Ha szeretné kipróbálni és megtapasztalni a jóga kedvező hatásait, várom Pestlőrincen hatha jógára vagy dinamikus jógára. 18. kerületi dinamikus jóga óráimon a klasszikus jóga alapgyakorlatait végezzük, gyakorlatsorokat építünk fel, így alakítjuk ki a dinamikus jelleget. A foglalkozás célja a hatha jógából is ismert gyakorlatok légzéssel összhangban végzett dinamikus kivitelezése. A dinamikus jóga által a keringés fokozódik, az erőnlét, az állóképesség, a hajlékonyság növekedik, és kedvezően befolyásolja a légzési és emésztési folyamatokat. A hatha jógának számos jótékony hatása van az egészségre, mint például a testsúly csökkenése, a tüdő kapacitás megnövekedése, illetve a stresszel szembeni ellenálló képesség javulása. Pestlőrinci jóga óráimon nagy hangsúlyt kapnak a relaxációk, bemelegítő és légző gyakorlatok is. Várom szeretettel hatha jóga vagy dinamikus jóga órára a 18. kerületben.